Kniha je písaná stručne, vecne a zrozumitelne. Ozrejmila mi vývoj spánku od bábätka po batoľa, spánkove cykly a režimy. Okrem faktov bolo v knihe aj veľa príkladov, čo bolo príjemným oživením a dobrou ukážkou teórie v praxi. Autori ďalej rozoberajú rôzne zlé návyky pri uspávaní, ich dopad a popisujú metódu na prespanie celej noci. Na záver boli rozobrané nočné desy a nočné mory. Spánkové cykly O spánkových cykloch som mala len povrchné info. Vedela som, že keď dieťa zaspí, tak najprv spí tuhšie, a že sa striedajú fázy tuhšieho spánku a snívania. V tejto knihe som si informácie spresnila. 2-3 hodiny po zaspaní sa prestriedajú 4 stupne tuhého spánku. (Vtedy dieťa…
